その頭痛『スマホ首』が原因かも！？東郷町の整体で根本からケア | 整体は愛知県東郷町でお知らせを提供する頭痛整体 Hana | ブログ

その頭痛『スマホ首』が原因かも！？東郷町の整体で根本からケア

人の頭の重さはボーリングの球一つ分（成人で約5kg前後）ほどあります🎳

ストレートネックになると頭が前に突き出た状態になる為、本来S字カーブで分散している頭の重さが首や肩の筋肉にかかります。

頭を支えようと首の後ろの筋肉が慢性的に緊張し続け、筋肉が硬くなります。

その結果血管が圧迫されて血流が悪くなり、頭全体がギューっと締め付けられるような緊張型頭痛を引き起こします😖

また後頭神経が刺激されて、後頭部や耳の後ろ、こめかみにかけてズキズキしたりピリピリとした痛みが起こる事もあります。

首の周りには自律神経に関わる神経や血管が通っているので、ストレートネックによって自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経の乱れは頭痛だけでなく、めまい、吐き気、不眠など不定愁訴の原因にもなります。

普段の姿勢を意識したり、ストレッチで硬くなった首や肩の筋肉を緩めましょう。

頭痛整体で体を整え、正しい姿勢を手に入れましょう🌼