東郷町の整体院　寒くなったら頭痛が増えた方へ | 整体は愛知県東郷町でお知らせを提供する頭痛整体 Hana | ブログ

東郷町の整体院　寒くなったら頭痛が増えた方へ

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね😰
いよいよ冬本番❄

寒くなると血管が収縮する事で血流が悪くなったり、寒さから体を守ろうと全身に力を込め、特に首や肩まわりの筋肉が凝り、それが原因で頭痛を引き起こす事があります🥶

急激な寒暖差は体温調節を担う自律神経のバランスを崩し、頭痛や肩こり、倦怠感などの症状が現れやすくなります🤦

冷たい空気に触れたり、冷たい飲食物を急に摂取したりすると喉や顔の三叉神経が刺激され、脳の血管が一時的に収縮・拡張する事で頭痛が起こる事もあります❄️🥤

冬の爆弾低気圧など、急激な気圧の変化も自律神経が乱れ頭痛の原因になります🌨️

予防策としては首や手首、足首を防寒して体を温めましょう。
お風呂にゆっくり浸かって血行を促進する、ゆっくり大きく深呼吸をしながらストレッチをするなどが有効です😊

あとは⋯頭痛整体 Hanaで凝りをほぐし、自律神経を整えてみるのはいかがですか？🥰🥰

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